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今日大寒|過了大寒,又是一年
時間:2018/1/20 14:49:45 作者:堯山中原大佛 來源:網絡

 文章導讀:三九的腳步剛過,冬日的氣息還未散去,轉眼已迎來了大寒。

過了大寒,又是一年

三九的腳步剛過,冬日的氣息還未散去,轉眼已迎來了大寒。


2018年01月20日 11:08:58

臘月初四星期六

大寒


大寒,是全年二十四節氣中的最后一個節氣。每年公歷1月20日前后,太陽到達黃經300°時,即為大寒。

這時寒潮南下頻繁,

是中國部分地區一年中的最冷時期,

風大,低溫,地面積雪不化,

呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。

大寒養生五宜

食宜溫

中醫有“寒者溫之”的原則,認為溫性食物,如羊肉、牛肉等,有助于體內陽氣升發,可提高人體的耐寒能力。

睡宜早

《黃帝內經素問•四氣調神大論》所說,冬三月,“早臥晚起,必待日光……此冬氣之應,養藏之道也。”在起居上,應注意早睡晚起,保證充足的睡眠時間,以利陽氣的潛藏。

動宜慢

此時的鍛煉要有節制,微微出汗就好,建議選擇一些舒緩的運動,如慢跑、踢毽子、打太極、散步等,達到舒展筋骨的目的即可。

頭宜暖

冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節,頭部保暖變得異常重要。

心宜平

冬季白天短而夜間長,常會引發失落、沮喪等情緒。因此,要節制喜怒,多聽音樂,參加娛樂活動等,保持積極樂觀心態。

擁抱過去,迎接新年

過完這個節氣,這一年已走到了尾聲。回家團圓的日子就在眼前,多少日夜在外漂泊的心,盼望著家的歸宿。


回首也許充滿了遺憾,有許多未曾實現的夢想,還有那些無暇陪伴的家人。而現在,這些都已經成為了過去,讓我們把新的希望留給嶄新的一年。迎接這一年的美好,放下過去的不完美。

愿每個人都能有所收獲,

充滿希望地迎接新的一年!

年關將近,

祝每個家庭都能闔家團圓,幸福美滿!



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